나이 및 운전

이전 드라이버에 대한 안전 팁 및 경고 신호

우리 중 많은 사람들에게 운전은 우리가 자라면서 독립을 유지하는 핵심 요소입니다. 그러나 나이가 들수록 운전 능력이 변하는 것은 정상입니다. 위험 요인을 줄이고 안전한 운전 습관을 통합함으로써 노년기까지 안전하게 안전하게 운전을 계속할 수 있습니다. 운전을 줄이거 나 키를 포기해야한다고 생각 되더라도 자립의 끝을 의미하지는 않습니다. 대체 교통 수단을 모색하는 것은 건강과 사회 혜택을 제공 할뿐만 아니라 속도를 환영합니다.

나이가 운전에 미치는 영향은 무엇입니까?

모든 사람들이 다르게 나이를 먹으며, 운전을 멈춰야하는시기는 임의로 결정됩니다. 그러나 노년층은 젊은 운전자보다 교통 사고를 당하고 사고를 당할 가능성이 더 큽니다. 이 증가의 원인은 무엇입니까? 나이가 들어감에 따라 시력 저하, 청력 장애, 운동 장애, 건강 상태 악화 등의 문제가 발생할 수 있습니다.

노화는 또한 강도, 조정 및 유연성을 감소시키는 결과를 가져 오며 이는 자동차를 안전하게 제어하는 ​​능력에 영향을 줄 수 있습니다. 예 :

  • 목 통증이나 뻣뻣함은 어깨를 들여다 보는데 어려움을 줄 수 있습니다.
  • 다리가 아프면 다리에서 가스를 브레이크 페달로 옮기는 것이 어려워 질 수 있습니다.
  • 아암 강도가 낮아지면 핸들을 빠르고 효과적으로 돌릴 수 없습니다.
  • 귀하의 반응 시간은 나이가 들수록 느려질 수 있습니다.
  • 여러 활동간에 효과적으로 관심을 나눌 수있는 능력을 잃을 수 있습니다.

당신은 평생을 운전했고 당신의 안전 기록에 대해 자부심을 가졌지 만 나이가 들면 운전 능력이 변할 수 있음을 깨닫는 것이 중요합니다. 당신은 당신의 독립심을 잃을 것이라는 전망에 충격을 받거나 압도 당할지 모르지만, 당신의 마음을 열어 새로운 가능성을 열어 놓음으로써, 당신은 여전히 ​​차가없는 활발하고 활기차고 보람있는 라이프 스타일을 유지할 수 있습니다. 당신은 심지어 당신의 독립의 다른 측면을 연장 할 수 있습니다.

이전 드라이버에 대한 안전 정보

노화 아니 자동적으로 운전 능력의 총 손실과 동일합니다. 차를 수정하고, 운전 방법을 변경하고, 운전을 방해 할 수있는 신체적 문제를 해결하는 등 안전하게 운전을 계속하기 위해 할 수있는 많은 일이 있습니다.

건강 유지

가능한 가장 좋은 주행 모양을 유지하기 위해 정기적 인 점검이 중요합니다.

매년 눈을 체크하십시오. 수정 렌즈가 최신인지 확인하십시오. 앞 유리, 거울 및 헤드 라이트를 깨끗하게 유지하고 대시 보드의 계기판에서 밝기를 높이십시오.

매년 청력 검사를 받으십시오. 보청기가 필요하면 운전 중에 착용해야합니다. 초안은 때때로 보청기의 효율성을 저해 할 수 있으므로 자동차 창문을 열 때주의하십시오.

의사와 상담하십시오. 질병이나 약이 운전 능력에 어떤 영향을 줄 수 있는지 예를 들어, 녹내장이있는 경우, 착색 된 안경은 눈부심을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

충분한 수면을 취하십시오. 충분한 수면을 취하는 것이 운전에 필수적입니다. 수면제가 운전에 미치는 영향에 대해 잘 자고 의사와 상담하십시오.

적절한 차량과 안전한 주행을 위해 필요한 보조기구를 찾으십시오.

필요한 경우, 작업 치료사 또는 공인 운전 재활 전문의가 차량을 조종하거나 풋 페달을 작동시키기 쉽게하기위한 장비를 처방 할 수 있습니다. 그렇지 않으면:

  • 자동 변속기, 파워 스티어링 및 파워 브레이크가 장착 된 차량을 선택하십시오.
  • 정기적 인 유지 보수로 차량 상태를 양호하게 유지하십시오.
  • 창문과 헤드 라이트가 항상 깨끗한 지 확인하십시오.

방어적인 움직임

요즘 스마트 폰, GPS 장치, 오디오 북 및 디지털 음악 플레이어에서 드라이버는 예전보다 훨씬 산만 해졌습니다. 즉, 다음 단계에 따라 안전하게 운전하려면 추가 조치를 취해야합니다.

  • 당신 앞에서 차를위한 충분한 공간을 남겨 둡니다.
  • 교차로에서 특별한주의를 기울이십시오.
  • 트래픽 흐름과 일관되게 운전하고 있는지 확인하십시오.
  • 운전 중에 전화 통화, 문자 메시지 보내기,지도 또는 GPS 자문과 같은 운전 중 혼란을 피하십시오.
  • 충분한 제동 거리를 허용합니다. 속도를 두 배로 늘리면 (30mph에서 60mph로) 브레이크가 걸리는 거리가 두 배가되지 않는다는 것을 기억하십시오. 도로가 젖거나 얼음이 많으면 멀리까지 4 배가됩니다.

당신의 한계를 아십시오.

운전 상황으로 인해 불편 함을 느끼면 피하십시오. 우리 중 많은 사람들이 다음과 같이 나이를 먹으면서 운전 습관을 자발적으로 변경하기 시작합니다.

  • 밤에는 잘보아야 만 주간에 운전하는 것이 문제입니다.
  • 빠르게 움직이는 트래픽을 피하기 위해 고속도로 및 고속도로에서 벗어나지 마십시오.
  • 악천후 (비, 뇌우, 눈, 우박, 얼음)에서 운전하지 마십시오.
  • 더 자신감을 느끼고 길을 잃지 않기 위해 출발하기 전에 경로를 계획하십시오.

다른 사람들의 관심사를 들어라.

친척, 친구 또는 다른 사람들이 운전에 대한 우려를 표명하면 운전 능력을 열심히, 정직하게 생각할 때가 있습니다. 작업 치료사가 종합적인 운전 평가를 수행하십시오. 리프레쉬 코스를 통해 운전 기술을 연마하십시오. 안전하게 운전할 수 있는지 의사와 상담하십시오.

전문적인 평가 받기

작업 치료사 또는 인증 된 운전자 재활 전문가는 가능한 한 오랫동안 운전을 유지하기 위해 자동차 개조 또는 도구를 운전하고 권장하는 데 필요한 기술을 종합적으로 평가할 수 있습니다. 그러한 평가는 또한 중립적 인 제 3 자 관점을 제공함으로써 가족으로부터의 비난 확산을 도울 수 있습니다. 진료 팀에게 소개를 요청하거나 아래 리소스 섹션에 나열된 웹 사이트를 방문하십시오.

안전하지 않은 운전의 경고 표지판

때로는 안전하지 않은 운전의 징후가 점차적으로 나타날 수 있거나 최근의 건강 변화로 인해 문제가 악화 될 수 있습니다. 개별 경고 신호가 사소한 것처럼 보이 더라도 함께 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이 표지판을 주시하십시오.

  • 자주가는 전화 (즉, 거의 부서짐), 차안 또는 울타리, 우편함, 차고 문 및 연석에 찌그러지고 긁힌 다.
  • 인용 횟수 증가, 교통 위반자 또는 교통 위반자 또는 법 집행관에 의한 "경고".
  • 운전의 근본 문제 갑작스러운 차선 변경, 다른 차선으로 표류하는 것, 갑자기 이유없이 제동 또는 가속하는 것 등이 있습니다. 다른 예로는 방향 지시등 신호를 사용하지 않거나 차선을 변경하지 않고 신호를 계속 켜는 것 등이 있습니다.
  • 시력 문제 교통 신호등이나 거리 표지판을 보지 않거나, 더 가깝게 운전하여 명확하게 볼 수 있어야합니다.
  • 청각 문제 비상 사태 사이렌이나 경적 소리가 들리지 않는 등.
  • 메모리 문제 제 2의 천성이거나 자주 잃어 버린 누락 된 출구를 포함하여. 모든 사람이 가끔씩 달아나지만, 증가하는 패턴이 있다면 의사가 평가할 시간입니다.
  • 반사 및 운동 범위 문제 갑작스럽게 또는 빠르게 뒤돌아 볼 필요가 있거나, 가스 및 브레이크 페달을 혼란 시키거나, 운전 중에 어지럽게되거나, 휠 뒤에서 분노하게 될 필요가있는 경우 신속하게 반응하지 않는 등의 문제가 발생할 수 있습니다.

열쇠를 포기할 필요가 있다면

차가없는 생활에 적응하는 것은 처음에는 어려울 수 있습니다. 좌절감, 분노 또는 짜증이 나는 것은 정상입니다. 부끄러움을 느끼거나 자신이 독립심을 상실하고 있다는 것을 걱정할 수도 있습니다. 그러나 운전을 멈추고 자신과 다른 사람들의 안전을 최우선으로 생각하는 것은 많은 용기를 필요로합니다.

자동차없는 생활에 도움이된다는 것을 알 수 있습니다. 자동차 소유 비용에 돈을 저축하면 택시 나 셔틀 서비스 사용과 같은 대체 운송 수단에 비용을 지불 할 수 있습니다. 더 많이 걷는 것은 건강을 향상시킬 수 있습니다. 운동은 몸에 좋을뿐만 아니라 마음, 기분, 수면, 에너지 및 기억을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 사람들의 놀이기구를 수락하면 당신의 사회적 동그라미가 확장 될 수 있습니다. 친구 나 이웃 사람에게 가스를 제공하거나 친구 잡동사니의 대가로 식사를 요리하는 것과 같은 다른 잡일과 절충하십시오. 운전의 스트레스없이 느린 속도로 생활함으로써 훨씬 더 많은 삶을 누릴 수 있습니다.

운전해야 할 대안이 많을수록 조정이 쉬워집니다. 의사의 약속과 같은 필수 요소뿐만 아니라 사회적 방문 및 취미와 관심사 유지에 대한 확신을 얻고 자합니다. 공공 교통 수단을 탐험하고, 공유 옵션을 선택하고, 노인을위한 커뮤니티 셔틀 서비스를 제공하고, Uber 및 Lyft와 같은 택시 또는 모바일 앱 서비스를 이용할 수 있습니다.

이것은 또한 당신의 생활 상황을 평가할 시간이 될 수도 있습니다. 교통 수단이 거의없는 고립 지역에 거주하는 경우 옵션이있는 지역으로 이사하거나 다른 고령자 생활 옵션을 조사하십시오.

안전하지 않은 운전에 대해 사랑하는 사람과 이야기하는 법

운전 면허증은 구형 운전자에게 중요한 문제가 될 수 있습니다. 운전 면허증은 자동차를 운전하는 것 이상의 의미가 있습니다. 그것은 자유와 자급 자족의 상징입니다.

나이가 많은 친구 나 가족과 운전 면담 할 수있는 위치에 있으면 다음을 기억하십시오.

존중하십시오. 운전은 종종 자주 독립의 핵심 요소입니다. 동시에 걱정할 필요가 없다면 협박하거나 뒤로 물러 설 필요가 없습니다.

구체적인 예를 든다. "당신은 더 이상 안전하게 운전할 수 없습니다."와 같은 일반화 대신에, 당신이 알아 차린 특정한 관심사를 요약합니다. 예를 들어 : "예전보다 머리를 돌리는 데 더 힘든 시간을 보냈습니다."또는 "우리가 마지막으로 운전 한 시간에 정지 신호를 세 번 갑자기 제동했습니다."

숫자로 힘을 얻으십시오. 한 명 이상의 가족이나 절친한 친구가주의를 주면 잔소리가 덜 할 것입니다. 사랑하는 사람은 의사 또는 운전 전문가와 같이 공정한 파티를들을 수도 있습니다.

대안을 찾도록 도와주십시오. 그 사람은 운전 방법에 너무 익숙하지 않아 대안을 결코 고려하지 않았을 수 있습니다. 교통 옵션을 연구하거나 가능한 경우 타기를 제공하는 것과 같은 구체적인 도움을 제공 할 수 있습니다.

전환의 어려움을 이해하십시오. 사랑하는 사람은 열쇠를 포기한 채 심한 상실감을 느낄 수 있으며 운전할 수 없으면 격리와 우울증을 유발할 수 있습니다. 가능하면 전환을 도와주십시오. 그것이 안전하다면, 노인을 천천히 운전 상태에서 벗어나게하여 조정할 시간을주십시오. 예를 들어, 사랑하는 사람은 야간이나 고속도로에서 더 이상 운전하지 않거나 의사와 같은 특정 약속에 셔틀 서비스를 사용하여 전환을 시작할 수 있습니다.

오래된 운전자가 열쇠를 포기하지 않을 때

때로는 나이가 많은 운전자가 이의 제기를 이유로 운전을 중단해야합니다. 익명의 신고는 지역 DMV 또는 면허 기관에 할 수 있습니다. 또는 자동차 키를 가져 가거나 차를 판매하거나 사용하지 못하게하거나 지역 경찰에 도움을 요청할 수 있습니다.

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저자 : Robert Segal, M.A., Monika White, Ph.D., Lawrence Robinson. 최종 업데이트 : 2018 년 11 월

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