양극성 장애 처리

양극성 장애 관리를위한 치료 및 치료

양극성 장애로 고통 받고 있다고 의심되는 경우 즉시 도움을 청하는 것이 중요합니다. 더 일찍 양극성 장애를 잡을수록, 점점 잘 할 수있는 가능성이 높아집니다. 숙련 된 정신 건강 전문가가 정확한 진단을 내리고 회복의 길로 여러분을 시작할 수 있습니다. 치료법과 ​​치료법이 가장 잘 작동하는 데 시간이 걸릴 수 있지만 일단 치료하면 치료가 나아질 것입니다. 양극성 장애에 대한 효과적인 치료는 증상을 완화하고 조울증과 우울한 에피소드의 빈도와 강도를 줄이며 기능을 회복 할 수 있습니다.

양극성 장애 처리 이해

양극성 장애는 평생 조건입니다. 그것은 예기치 못한 부침의 과정을 거칩니다. 치료를받지 않고 방치하면, 이런 기복은 치명적일 수 있습니다. 질병을 특징 짓는 반복되는 조울증과 우울증 에피소드로 인해 안정되고 생산적인 삶을 영위하기가 어렵습니다. 조울증 단계에서, 당신은 지나친 행동과 무책임 할 수 있습니다. 우울한 단계에서는 아무 것도 할 수 없을 수도 있습니다. 조기 진단 및 치료를 통해 이러한 문제를 예방할 수 있습니다.

양극성 장애의 성공적인 치료는 여러 요인의 조합에 달려 있습니다. 약물 치료만으로는 충분하지 않습니다. 치료법을 최대한 활용하려면 질병에 대해 교육하고 의사와 치료사와 의사 소통하며 강력한 지원 시스템을 갖추어야하며 약물 치료의 필요성을 줄일 수있는 건강한 생활 습관을 선택하는 것이 중요합니다. 치료 계획을 고수하고 삶의 변화가 일어날 때 의사와 재평가하는 것이 중요합니다.

양극성 장애에서 회복은 하룻밤 사이에 발생하지 않습니다. 양극성 장애의 기분 변화와 마찬가지로 치료도 자체적으로 기복이 있습니다. 올바른 치료법을 찾는 데는 시간이 걸리고 좌절이 일어납니다. 그러나 신중한 관리와 개선을위한 노력을 통해 증상을 제어하고 삶을 최대한 누릴 수 있습니다.

기분이 나아지기 시작하려면 어떻게해야합니까?

당신의 증상과 당신의 진정한 자아의 차이를 아십시오. 귀하의 건강 관리 제공자는 귀하의 질병이 귀하의 행동에 어떤 영향을 미치는지 보도록 도와줌으로써 귀하의 진실한 정체성을 귀하의 증상과 분리하도록 도와 드릴 수 있습니다. 변경하려는 행동에 대해 공개하고 이러한 변경을위한 목표를 설정하십시오.

가족을 교육하고 가능한 경우 치료에 참여하십시오. 그들은 증상을 찾아 내고, 행동을 추적하고, 관점을 얻는 것을 도울 수 있습니다. 또한 격려적인 의견을 제시하고 향후 위기에 대처할 수있는 계획을 세울 수 있도록 도와줍니다.

건강한 생활 방식 선택. 회복은 육체 활동 유지, 규칙적인 수면 섭취, 뇌 건강 증진을위한 식사, 알코올, 마약 및 위험한 행동을 피하는 건강한 생활 방식에 관한 것입니다.

자신에게 맞는 치료법을 찾으십시오. 약품의 효과, 특히 귀찮은 부작용에 대해 담당 보건 의료 제공자와 상담하십시오. 당신이 시도 할 수있는 많은 옵션이 있습니다. 약물이나 일정을 변경하기 전에 먼저 건강 관리 공급자와상의하는 것이 중요합니다.

출처: 우울증과 양극성지지 동맹

정확한 진단 받기

정확한 진단을 얻는 것이 양극성 장애 치료의 첫 번째 단계입니다. 그리고 항상 쉬운 것은 아닙니다. 양극성 장애의 기분 변화는 주요 우울증, ADHD 및 경계 성 인격 장애와 같은 다른 문제와 구별하기가 어려울 수 있습니다. 양극성 장애를 가진 많은 사람들에게 문제가 정확하게 확인되고 치료되기까지 많은 시간과 수많은 의사 방문이 필요합니다.

양극성 장애의 진단을 내리는 것은 숙련 된 전문가 에게조차 까다로울 수 있으므로 가정의 나 다른 유형의 의사보다는 양극성 장애를 치료하는 경험이있는 정신과 의사를 만나는 것이 가장 좋습니다. 정신과 전문의는 정신 건강을 전문으로하며 최신 연구 및 치료 옵션에 대해 알기 쉽습니다.

진단 검사 중 예상되는 사항

양극성 장애 진단 검사는 일반적으로 다음과 같이 구성됩니다 :

심리적 평가 - 의사 또는 양극성 장애 전문의는 완전한 정신과 병력을 시행합니다. 증상, 과거의 병력, 이전에받은 치료 및 기분 장애에 대한 가족력에 대한 질문에 대답합니다.

병력 및 신체 검사 - 양극성 장애를 확인하기위한 실험실 테스트는 없지만 증상을 유발할 수있는 질병이나 약물을 배제하기 위해 의사는 병력 및 신체 검사를 실시해야합니다. 갑상선 질환에 대한 스크리닝은 특히 중요합니다. 갑상선 문제는 양극성 장애를 모방하는 기분 변화를 일으킬 수 있습니다.

정신 건강 및 병력 검사 이외에도 의사는 기분과 행동에 대해 가족이나 친구들과 이야기 할 수도 있습니다. 종종 당신에게 가까이있는 사람들은 증상에 대해보다 정확하고 객관적인 이미지를 줄 수 있습니다.

증상이 다른 원인에 의한 것입니까?

양극성 장애의 증상을 모방 할 수있는 의료 조건 및 약물에는 다음이 포함됩니다.

  • 갑상선 질환
  • 신경 장애
  • 비타민 B12 결핍증
  • 파킨슨 병 치료제
  • 코르티코 스테로이드
  • 항우울제
  • 안티 - 불안 치료제
  • 부신 질환 (예 : 애디슨 병, 쿠싱 증후군)

양극성 장애의 유형

양극성 장애에는 몇 가지 유형이 있습니다. 각 유형은 조병과 우울증의 에피소드 패턴으로 식별됩니다. 자신에게 가장 적합한 치료법은 양극성 장애의 유형에 따라 다를 수 있습니다. 의사는 신중히보고 증상이 맞는 곳을 결정합니다.

양극성 장애 (마니아 및 우울증) - 양극성 장애는 양극성 장애의 가장 심각한 유형은 물론 질병의 고전적인 형태입니다. 그것은 적어도 하나의 조증 삽화 또는 혼합 삽화가 특징입니다. 양극성 장애가있는 대다수의 사람들은 진단을 위해 필요하지는 않지만 주요 우울증이 적어도 한 건은 발생했습니다.

양극성 장애 II (경조이 및 우울증) - 조병은 양극성 장애에 관여하지 않습니다. 대신,이 질병은 주요 우울증과 경조증, 경증의 경증 형태의 되풀이 에피소드를 포함합니다. 양극성 장애로 진단 받기 위해서는 평생 동안 적어도 한 건의 경조사 에피소드와 한 건의 주요 우울 삽화를 경험 했어야합니다. 조증 삽화가 생긴다면 진단은 양극성 장애로 바뀔 것입니다.

순환 고혈압 (경시 및 가벼운 우울증) - 순환 고환은 양극성 장애의 경미한 형태입니다. 양극성 장애와 마찬가지로, 순환기 혈전증은 순환 기분 변화로 구성됩니다. 그러나 상한과 하한은 조울증이나 주요 우울증으로 분류되기에 충분하지 않습니다. 순환 고혈압으로 진단 받기 위해서는 적어도 2 년 동안 경미한 경련과 가벼운 우울증을 경험해야합니다. 순환 요법을 가진 사람들은 만성 양극성 장애를 발병 할 위험이 높으므로이를 모니터링하고 치료해야하는 상태입니다.

그것은 양극성 장애 또는 우울증입니까?

양극성 질환을 앓고있는 대부분의 사람들은 우울증 상태에 처했을 때 도움을 구하기 때문에 양극성 장애는 일반적으로 우울증으로 잘못 진단됩니다. 그들은 조증 단계에있을 때 문제를 인식하지 못합니다. 게다가 양극성 장애가있는 대부분의 사람들은 조울증이나 경조증보다 우울증에 시달리고 있습니다.

우울증으로 잘못 진단되면 양극성 우울증 치료가 일반 우울증 치료와 다르기 때문에 잠재적으로 위험한 문제입니다. 사실, 항우울제는 실제로 양극성 장애를 악화시킬 수 있습니다. 따라서 기분 장애 전문인을 만나서 실제로 진행되고있는 상황을 파악하는 것이 중요합니다.

우울증이 정말로 양극성 장애라는 지표

  • 당신은 주요 우울증 에피소드를 반복적으로 경험했습니다.
  • 25 세 이전에 우울증에 걸린 첫 번째 에피소드가있었습니다.
  • 양극성 장애가있는 1도 친척이 있습니다.
  • 당신이 우울하지 않을 때, 당신의 기분과 에너지 수준은 대부분의 사람들보다 높습니다.
  • 우울증에 걸리면, 당신은 잠자고 과식합니다.
  • 주요 우울증 에피소드는 짧습니다 (3 개월 미만).
  • 우울한 상태에서 현실과의 접촉을 잃었습니다.
  • 너는 전에 산후 우울증이 있었어.
  • 당신은 항우울제를 복용하면서 조증 또는 경조증을 개발했습니다.
  • 항우울제가 몇 달 후에 작동을 멈췄습니다.

출처: PsychEducation.org

양극성 장애 치료 옵션 탐색

의사가 양극성 장애가 있다고 판단하면 치료 옵션을 설명하고 약물 복용을 처방 할 수 있습니다. 심리학자, 카운셀러 또는 양극성 장애 전문의와 같은 다른 정신 건강 전문가를 추천 할 수도 있습니다. 함께, 귀하는 귀하의 건강 관리 제공자와 협력하여 맞춤 치료 계획을 개발할 것입니다.

양극성 질환을위한 포괄적 인 치료

양극성 장애에 대한 포괄적 인 치료 계획은 증상을 완화하고 기능을 회복하며 질병이 가정과 직장에서 겪게되는 문제를 해결하고 재발의 가능성을 줄이는 것을 목표로합니다.

포괄적 인 양극성 치료 계획은 다음을 포함합니다 :

약물 치료 약물 치료는 양극성 장애 치료의 초석입니다. 기분 안정제를 복용하면 양극성 장애의 최고치와 최저치를 최소화하고 증상을 억제 할 수 있습니다.

정신 요법 - 치료는 양극성 장애 및 귀하의 삶에서 발생한 문제를 다루는 데 필수적입니다. 치료사와 함께 일하면서, 어려움이나 불편한 감정을 극복하고, 관계를 회복하고, 스트레스를 관리하고, 기분을 조절할 수있는 방법을 배울 수 있습니다.

교육 - 증상을 관리하고 합병증을 예방하는 것은 병에 대한 철저한 지식으로 시작됩니다. 당신과 당신의 사랑하는 사람들이 양극성 장애에 관해 더 많이 알수록 문제를 피하고 좌절을 잘 처리 할 수 ​​있습니다.

라이프 스타일 관리 - 신중하게 생활 방식을 조절하면 증상과 기분 에피소드를 최소한으로 유지할 수 있습니다. 이것은 규칙적인 수면 일정 유지, 알코올 및 마약 사용, 기분 전환 식단 섭취, 일관된 운동 프로그램 수행, 스트레스 최소화, 햇빛 노출을 일년 내내 안정적으로 유지하는 것과 관련됩니다.

지원하다 - 양극성 질환으로 생활하는 것은 어려울 수 있으며 견고한 지원 시스템을 갖추면 당신의 시각과 동기에 모든 차이를 만들 수 있습니다. 양극성 장애 지원 그룹에 참여하면 경험을 공유하고 진행 상황을 아는 다른 사람들로부터 배우는 기회를 얻을 수 있습니다. 친구와 가족의 도움은 또한 매우 귀중합니다. 당신을 사랑하는 사람들에게 다가가는 것은 당신이 다른 사람들에게 짐이된다는 것을 의미하지는 않습니다.

양극성 질환을위한 약물 치료

양극성 장애가있는 대부분의 사람들은 증상을 억제하기 위해 약물 치료가 필요합니다. 약물 치료가 장기간 지속될 경우, 양극성 기분 발생의 빈도와 심각성을 감소시킬 수 있으며 때로는 약물을 완전히 예방할 수 있습니다. 양극성 장애로 진단받은 경우, 귀하와 귀하의 담당 의사가 함께 협력하여 귀하의 필요에 맞는 올바른 약물 또는 약물의 조합을 찾습니다. 모두가 약물에 다르게 반응하기 때문에 증상을 완화시키기 전에 여러 가지 약을 시도해야 할 수도 있습니다.

의사와 자주 확인하십시오. 귀하의 투약 수준이 치료 범위 내에 있는지 확인하기 위해 정기적 인 혈액 검사를받는 것이 중요합니다. 복용량 권리를 얻는 것은 미묘한 균형을 잡는 행위입니다. 의사가 자세히 모니터링하면 안전하고 증상이없는 상태를 유지하는 데 도움이됩니다.

기분이 안정 되더라도 계속 약을 복용하십시오. 기분이 좋아 지 자마자 약물 복용을 중단하지 마십시오. 대부분의 사람들은 재발을 피하기 위해 장기간 약물 치료를 받아야합니다.

약물로 모든 문제를 해결할 것으로 기대하지 마십시오. 양극성 장애 약물은 조울증과 우울증의 증상을 줄이는 데 도움이되지만, 건강을 유지하기 위해서는 건강을 지키는 라이프 스타일을 이끌어내는 것이 중요합니다. 여기에는 지지자와 함께 몸을 감싸고, 치료를받으며, 충분한 휴식을 취하는 것이 포함됩니다.

항우울제에 매우 조심하십시오. 연구 결과에 따르면 항우울제는 양극성 우울증 치료에 특히 효과적이지 않습니다. 또한 양극성 장애가있는 사람들은 조증을 유발하거나 우울증과 조증 사이의 빠른 사이클을 유발할 수 있습니다.

양극성 장애 치료의 중요성

연구 결과에 따르면 양극성 장애 치료제를 복용하는 사람들은 치료를 받으면 더 빨리 더 잘 적응할 수 있습니다. 치료는 관계, 일 및 자부심 문제를 포함하여 증상이 일으키는 문제를 다루는 방법을 가르쳐 줄 수 있습니다. 치료법은 약물 남용이나 불안 같은 고민중인 문제를 해결해줍니다.

세 종류의 치료법이 양극성 장애 치료에 특히 도움이됩니다.

  1. 인지 행동 치료
  2. 대인 및 사회적 리듬 치료
  3. 가족 중심 요법

인지 행동 치료

인지 행동 치료 (CBT)에서 당신의 생각이 당신의 감정에 어떻게 영향을 미치는지 조사합니다. 또한 부정적인 사고 패턴과 행동을 긍정적 인 반응 방식으로 바꾸는 방법을 배우게됩니다. 양극성 장애의 경우 증상 관리, 재발 기전 예방 및 문제 해결에 중점을 둡니다.

대인 및 사회적 리듬 치료

대인 관계 치료 현재의 관계 문제에 초점을 맞추고 삶의 중요한 사람들과 관련된 방식을 개선하는 데 도움이됩니다. 대인 관계 문제를 해결하고 해결함으로써 이러한 유형의 치료는 삶의 스트레스를 줄여줍니다. 스트레스가 양극성 장애의 원인이되기 때문에이 관계 지향적 접근법은 기분 순환을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

사회 리듬 치료 일반적으로 대인 관계 요법과 결합되어 종종 양극성 장애 치료를위한 사회적 리듬 치료와 결합됩니다. 양극성 질환을 가진 사람들은 지나치게 민감한 생물학적 시계, 즉 일주기 리듬을 조절하는 내부 계시원이 있다고 믿어집니다. 이 시계는 당신의 일상적인 사회 활동 패턴의 붕괴, 즉 "사회적 리듬"으로 인해 쉽게 박살납니다. 사회 리듬 치료는 수면, 식사 및 운동과 같은 사회적 리듬을 안정화시키는 데 초점을 둡니다. 이러한 리듬이 안정되면 분위기를 조절하는 생물학적 리듬이 안정적으로 유지됩니다.

가족 중심 요법

양극성 장애가있는 사람과 함께 생활하는 것은 어려울 수있어 가족 및 결혼 관계에 부담을줍니다. 가족 중심 요법은 이러한 문제를 해결하고 건강하고지지가되는 가정 환경을 복원하기 위해 노력합니다. 질병에 대해 가족 구성원을 교육하고 그 증상에 대처하는 방법은 치료의 주요 구성 요소입니다. 가정에서 문제를 해결하고 의사 소통을 개선하는 것도 치료의 초점입니다.

양극성 장애를위한 보완 요법

양극성 장애를위한 대부분의 대체 치료법은 진정으로 보완적인 치료법이며 약물 치료, 요법 및 생활 습관 변화와 함께 사용해야합니다. 약속을 보여주는 몇 가지 옵션이 있습니다.

밝은 색과 어두운 색의 요법 - 사회적 리듬 치료와 마찬가지로, 밝은 색과 어두운 색의 치료법은 양극성 장애가있는 사람들의 민감한 생체 시계에 초점을 맞추고 있습니다. 이렇게 쉽게 깨진 시계는 조증과 조울증의 증상을 유발할 수있는 장애인 수면 - 잠에서 깨어나게됩니다. 밝은 색과 어두운 색의 요법은 이러한 생물학적 리듬을 조절하여 빛에 대한 노출을주의 깊게 관리함으로써 기분 순환을 감소시킵니다. 이 요법의 주요 구성 요소는 매일 밤 10 시간 동안 인공 조명을 제한하여 보통의 어둠 환경을 조성하는 것입니다.

Mindfulness meditation - 연구에 따르면 의식 기반의인지 치료와 명상은 우울증, 분노, 동요 및 불안을 예방하고 예방하는 데 도움이됩니다. mindfulness 접근법은 명상, 요가 및 호흡 운동을 사용하여 현재 순간에 대한 인식을 집중시키고 부정적인 사고 패턴을 깰 수 있습니다.

침 요법 - 일부 연구자들은 침술이 스트레스 반응을 조절함으로써 양극성 장애가있는 사람들을 도울 수 있다고 믿습니다. 우울증에 대한 침술에 대한 연구는 증상의 감소를 보여 주었고, 침술로 인해 조증의 증상을 완화시킬 수 있다는 증거가 증가하고 있습니다.

도움을 청할 곳

양극성 장애 지원 그룹을 찾으려면 다음을 수행하십시오.

미국에서.: 지원 그룹 탐지기 (우울증 및 양극성 지원 연합)

영국: 영국에서 지원 그룹 찾기 (Bipolar UK)

호주: 호주 (Black Dog Institute)의 지원 그룹

캐나다: 캐나다에서 도움 찾기 (기분 장애 캐나다 사회)

다른 국가에서: 미국 이외 지역의 지원 그룹 (우울증 및 양극성 장애인 지원 연합)

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저자 : Melinda Smith, M.A., Jeanne Segal, Ph.D., Robert Segal, M.A. 최종 업데이트 : November 2018.

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