옳은 사람을 찾는 데이트 데이트 팁

새로운 관계를 탐색하고 지속적인 사랑을 찾는 법

당신은 독신이고 사랑을 찾고 있습니까? 올바른 사람을 만나기가 어렵습니까? 러브 커넥션을 찾는 데 어려움이있을 때, 낙담하거나 데이트와 관계에 관한 파괴적인 신화를 구입하기가 너무 쉽습니다. 반복적으로 화상을 입었거나 데이트 할 때 실적이 좋지 않더라도이 팁은 당신이 원근감을 유지하고 지속되는 사랑의 관계를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

사랑을 찾지 못하게하는 것은 무엇입니까?

한 사람으로서의 삶은 자신의 취미와 관심사를 자유롭게 누리고, 자신의 회사를 즐기는 법을 배우고, 조용한 고독한 순간을 감상하는 것과 같은 많은 보상을 제공합니다. 그러나 자신의 삶을 누군가와 공유 할 준비가되어 있고 오래 지속되고 가치있는 관계를 구축하고 싶다면 한 사람의 삶도 좌절 할 수 있습니다.

우리 중 많은 사람들에게 감정적 인 수하물로 인해 로맨틱 한 파트너는 어려운 여행을 할 수 있습니다. 어쩌면 당신은 단단하고 건강한 관계의 역할 모델이 없었던 가정에서 자랐으며 그런 일이 존재한다고 의심 할 수도 있습니다. 또는 당신의 데이트 기록은 간략한 내용으로 구성되어 있으며 마지막으로 관계를 만드는 법을 모릅니다. 과거의 미해결 문제로 인해 잘못된 유형의 사람에게 매력을 느끼거나 계속해서 똑같은 나쁜 선택을 반복 할 수 있습니다. 아니면 적절한 사람을 만날 수있는 최상의 환경에 자신을 두지 않거나 그렇게 할 때 자신감이 부족할 수도 있습니다. 어떤 경우이든간에 장애물을 극복하고 건강한 로맨틱 한 관계를 찾을 수 있습니다.

건강한 관계 란 무엇인가?

건강한 관계는 두 사람이 다음을 기반으로 연결을 개발할 때입니다.

  • 상호 존경
  • 믿음
  • 정직
  • 지원하다
  • 공정성 / 평등
  • 별도의 ID
  • 원활한 의사 소통
  • 장난기 / 좋아함

출처 : UW Seattle

데이트와 관계에 대한 오해를 재평가하십시오.

사랑을 찾는 첫 걸음은 데이트와 관계에 대한 오해를 재평가하여 당신이 지속적인 사랑을 찾지 못하게하는 것입니다.

데이트와 사랑을 찾는 것에 대한 공통적 인 신화
신화 : 내가 관계에있을 때만 행복하고 성취 할 수 있습니다. 관계가없는 것보다 나쁜 관계를 갖는 것이 낫습니다.

것: 견고한 인간 관계에서 오는 건강상의 이점이 있지만, 많은 사람들은 부부의 일원이 아니더라도 행복하고 성취 할 수 있습니다. 독신이되는 일부 사회적 집단의 오명에도 불구하고, "들어 맞는"관계에 들어 가지 않는 것이 중요합니다. 홀로 존재하고 외롭다는 것은 똑같은 것이 아닙니다. 그리고 건강에 해 롭고 나쁜 관계에있는 것으로 소감하는 것은 없습니다.

신화 : 누군가에게 즉각적인 매력을 느끼지 않는다면, 추구 할 가치가있는 관계가 아닙니다.

것: 이것은 부적절한 선택을 한 역사가있는 경우 특히 해소 할 중요한 신화입니다. 즉각적인 성적 매력과 오래가는 사랑이 반드시 함께 어울리는 것은 아닙니다. 감정은 시간이 지남에 따라 변화하고 심화 될 수 있으며 친구들이 때때로 연인이 될 수 있습니다.

신화 : 여성들은 남성 들과는 다른 감정을 가지고 있습니다.

것: 여성과 남성은 비슷한 사물을 느끼지만 때로는 사회의 관행에 따라 다르게 자신의 감정을 표현합니다. 그러나 남녀 모두 슬픔, 분노, 두려움, 기쁨과 같은 핵심 감정을 경험합니다.

통념 : 진정한 사랑은 끊임없이 또는 육체적 매력은 시간이 지남에 따라 사라집니다.

것: 사랑은 거의 정체되어 있지 않지만 사랑이나 육체적 인 매력이 사라질 운명이 아니다. 우리가 나이를 먹을수록 남성과 여성 모두 성 호르몬이 적지 만 정서는 종종 호르몬보다 열정에 영향을 미치며 성적인 열정은 시간이 지남에 따라 강해질 수 있습니다.

신화 : 나는 누군가에 대해 싫어하는 것을 바꿀 수있을 것이다.

것: 아무도 변경할 수 없습니다. 사람들은 변화시키고 싶을 때만 변합니다.

신화 : 나는 부모님과 친숙하지 않았기 때문에 친밀감이 항상 나를 불편하게 할 것입니다.

것: 어떤 행동 패턴을 바꾸기가 너무 늦었습니다. 시간이 흐르면서 충분한 노력을 기울이면 생각, 느낌 및 행동 방식을 바꿀 수 있습니다.

통념 : 불일치는 항상 관계에서 문제를 만듭니다.

것: 갈등은 부정적이거나 파괴적 일 필요가 없습니다. 올바른 해결 기술을 통해 갈등은 또한 관계 성장의 기회를 제공 할 수 있습니다.

데이트하고 사랑을 찾는 것에 대한 기대

우리가 장기적인 파트너를 찾거나 낭만적 인 관계에 들어서기를 시작할 때, 우리 중 많은 사람들은 자신이 어떻게 보이고 행동해야하는지, 관계가 어떻게 진행되어야하는지 등과 같은 미리 결정된 (종종 비현실적인) 기대치를 가지고 그렇게합니다. 각 파트너가 수행해야하는 역할. 이러한 기대는 가족의 역사, 동료 집단의 영향력, 과거의 경험 또는 영화 및 TV 프로그램에서 묘사 된 이상에 근거 할 수 있습니다. 이러한 비현실적인 기대치를 많이 유지하면 잠재적 인 파트너가 부적절 해지고 새로운 관계가 실망감을 줄 수 있습니다.

무엇이 중요한지 생각해보십시오.

당신과 당신 사이의 구별 필요 너 뭐야? 필요한 것 파트너와 원하는 것은 협상 가능하고, 필요는 없습니다.

원함 직업, 지성, 신체의 특성 (높이, 체중, 머리 색깔 등)을 포함합니다. 특정 특성이 처음에는 결정적으로 중요하다고해도, 시간이지나면서 불필요하게 선택을 제한하는 경우가 종종 있습니다. 예를 들어 다음과 같은 사람을 찾는 것이 더 중요 할 수 있습니다.

  • 극도로 지적인 것보다 호기심이 많은. 호기심 많은 사람들은 시간이 지남에 따라 더 똑똑하게 성장하는 경향이있는 반면, 밝은 사람들은 호기심이 부족하면 지적으로 시들어 갈 수 있습니다.
  • 섹시한 것보다는 감각적 인 것.
  • 아름답거나 잘 생긴 것보다 돌보는 것.
  • 매혹적인 것보다는 조금 신비한 것.
  • 부유 한 것보다 유머러스하게.
  • 특정 민족 또는 사회적 배경을 가진 사람이 아닌 자신과 비슷한 가치를 지닌 가족에게서.

욕구 가치, 야망 또는 인생의 목표와 같이 가장 중요한 문제인 자질이 필요하다는 것과는 다른 것입니다. 이들은 아마도 거리에서 사람들을 눈을 가거나, 데이트 사이트에서 자신의 프로필을 읽거나, 마지막 전화를하기 전에 바에서 빠른 칵테일을 공유함으로써 사람에 대해 알아낼 수있는 것들이 아닙니다.

느낌 너 한테?

오래가는 사랑을 찾을 때, 옳은 모양을 잊어 버리고, 너를 잊어라. 생각한다 당신의 친구, 부모 또는 다른 사람들이 옳다고 생각하는 것을 잊어 버리고 스스로에게 질문하십시오. 느낌 내게 맞지?

데이트 팁 1 : 원근감있게 물건 보관

삶의 중심 인 관계에 대한 검색을하지 마십시오. 귀하가 즐기는 활동, 직업, 건강 및 가족 및 친구들과의 관계에 집중하십시오. 자신을 행복하게 유지하는 데 집중하면 인생을 균형있게 유지하고 특별한 사람을 만날 때 더 재미있는 사람이됩니다.

첫인상은 항상 신뢰할 만하지는 않지만, 특히 인터넷 데이트의 경우에 그렇습니다. 정말로 사람을 알아가는 데는 항상 시간이 걸리고 다양한 상황에서 누군가와 함께있는 것을 경험해야합니다. 예를 들어, 상황이 잘 안되거나 피곤하거나 좌절하거나 배가 고팠을 때 압력을 견뎌내는 사람은 얼마나 좋은가?

자신의 결점과 단점에 대해 솔직하게 말하십시오. 누구나 결점이 있으며, 관계가 지속되는 동안, 당신은 누군가가 당신이 원하는 사람이 아닌, 당신이 원하는 사람이나 그들이해야한다고 생각하는 사람을 당신을 사랑하기를 원합니다. 게다가, 당신이 결함을 고려하는 것은 실제로 다른 사람이 기발하고 호소하는 것을 발견 할 수 있습니다. 모든 허위를 털어 냄으로써 상대방에게 똑같은 일을하도록 권유하며, 이는 정직하고 성취감있는 관계로 이어질 수 있습니다.

팁 2 : 진정한 관계 구축

데이트 게임은 신경 쇠약해질 수 있습니다. 어떻게 만날 지, 데이트가 당신을 좋아할 지 여부에 대해 걱정하는 것은 자연스러운 일입니다. 그러나 수줍어하거나 사회적으로 어색한 느낌이 들더라도 신경과 자의식을 극복하고 훌륭한 관계를 형성 할 수 있습니다.

외향이 아닌 내면에 초점을 맞 춥니 다. 최초의 신경을 퇴치하기 위해, 당신의 내부 생각보다는 당신의 데이트가 말하고 행동하는 것과 당신 주위에 무엇이 일어나고 있는지에 집중하십시오. 그 순간에 완전히 머물러 있으면 걱정과 불안감에서 벗어날 수 있습니다.

호기심을 갖자. 다른 사람의 생각, 감정, 경험, 이야기 및 의견에 대해 진정으로 궁금한 점이 있다면 그 사람들이 당신을 좋아할 것입니다. 당신은 당신이 당신의 데이트에 자신을 승진 시키려고 노력하는 것보다 훨씬 더 매력적이고 흥미로 우며 만날 것입니다. 그리고 당신이 진정으로 당신의 데이트에 관심이 없다면, 그 관계를 더 추구하는 것이 중요하지 않습니다.

정품이 되십시오. 다른 사람에 대한 관심을 보이면 가짜가 될 수 없습니다. 당신이 듣거나 관심을 가지면 그냥 데이트 할 것입니다. 아무도 조종을 받거나 placated하는 것을 좋아하지 않습니다. 당신이 연결하고 좋은 인상을주는 것을 돕기보다는 당신의 노력은 역효과를 낼 것입니다. 당신이 진정으로 당신의 데이트에 관심이 없다면, 그 관계를 더 추구하는 것은 거의 요지가 없습니다.

주의를 기울이십시오. 진정으로 다른 사람의 말을 듣고 자 노력하십시오. 그들이하는 말과 행동에 대해 세심한주의를 기울임으로써 어떻게 상호 작용 하는지를 신속하게 파악할 수 있습니다. 누군가의 취향, 그들이 말한 이야기, 인생에서 일어나는 일들을 기억하는 것과 같은 작은 일은 먼 길을 간다.

스마트 폰을 치워.멀티 태스킹을 할 때 진정으로 관심을 갖거나 진정한 관계를 구축 할 수는 없습니다. 비언어적 인 의사 소통 - 미묘한 몸짓, 표현 및 기타 시각적 신호 - 다른 사람에 대해 많이 이야기하지만, 조정하지 않으면 놓치기 쉽습니다.

팁 3 : 재미에 우선 순위를 두십시오.

온라인 데이트, 싱글 이벤트 및 결혼 예매 서비스 (스피드 데이트)는 일부 사람들에게는 즐겁지 만 다른 사람들에게는 고압 취업 면접과 같은 느낌을 줄 수 있습니다. 그리고 데이트 전문가가 당신에게 말할 수있는 것이면, 올바른 경력을 찾는 것과 지속적인 사랑을 찾는 것 사이에는 큰 차이가 있습니다.

데이트 사이트를 샅샅이 뒤지는 대신 픽업 바에 놀기보다는 한 사람의 시간을 소셜 서클을 넓히고 새로운 이벤트에 참여할 수있는 좋은 기회라고 생각하십시오. 당신의 초점을 재밌게 만드십시오. 새로운 환경에서 즐기고 즐기는 활동을 추구함으로써 비슷한 관심사와 가치를 공유하는 새로운 사람들을 만날 수 있습니다. 특별한 사람을 찾지 못하더라도 여전히 즐겁게 지내고 새로운 우정을 쌓을 수 있습니다.

재미있는 활동과 같은 생각을 가진 사람들을 찾는 팁 :

  • 좋아하는 자선 단체, 동물 보호소 또는 정치 캠페인에 자원 봉사하십시오. 또는 자원 봉사자의 휴가를 이용해보십시오 (자세한 내용은 아래 리소스 섹션 참조).
  • 지역 대학에서 확장 과정을 수강하십시오.
  • 댄스, 요리 또는 미술 수업에 등록하십시오.
  • 달리기 클럽, 하이킹 그룹, 사이클링 그룹 또는 스포츠 팀에 가입하십시오.
  • 극장 그룹, 영화 그룹에 가입하거나 박물관에서 패널 토론에 참석하십시오.
  • 지역 도서 그룹 또는 사진 클럽을 찾으십시오.
  • 현지 음식 및 와인 시음 행사 또는 미술관 개관에 참석하십시오.
  • 창의력을 발휘하십시오 : 귀하의 지역에서 가능한 활동 목록을 작성하십시오. 눈을 감고 무작위로 핀을 하나에 넣으십시오. 폴 댄스, 종이 접기, 잔디 볼링은 어떻습니까? 귀하의 안락 지대에서 벗어나는 것은 그 자체로 보람을 줄 수 있습니다.

팁 4 : 거절을 정상적으로 처리하십시오.

어떤 시점에서 사랑을 찾고있는 모든 사람은 거절당하는 사람과 거절하는 사람 모두로서 거절에 대처해야합니다. 그것은 데이트의 피할 수없는 부분이며 결코 치명적이지 않습니다. 긍정적 인 자세를 유지하고 자신과 다른 사람에게 정직하게 대하면 처리 거부가 훨씬 덜 위험 할 수 있습니다. 열쇠는 데이트가 피할 수없는 부분이지만 데이트에 대해 너무 많은 시간을 소비하지 않는다는 사실을 받아들이는 것입니다. 결코 치명적이지 않습니다.

데이트하고 사랑을 찾을 때 거절 대처법

개인적으로 가져 가지 마십시오. 1 ~ 2 일 후에 거절 당하면 상대방은 통제 할 수없는 피상적 인 이유로 자신을 거부 할 가능성이 높습니다. 일부 사람들은 갈색 머리를 좋아하고, 조용한 사람과의 수다스러운 사람을 선호하거나 극복 할 수 없기 때문에 그들 자신의 문제. 초기 거부에 대해 감사해야합니다. 길을 잃으면 서 훨씬 더 많은 고통을 줄 수 있습니다.

그것에 머 무르지 말고 경험을 통해 배우십시오. 자신이 생각한 모든 실수를 물리 치지 마십시오. 반복적으로 발생하는 경우, 다른 사람들과의 관계 및 작업해야 할 문제에 대해 생각해보십시오. 그럼 풀어 줘. 거부 반응을 건강한 방법으로 처리하면 힘과 탄력성을 높일 수 있습니다.

너의 감정을 인정하라. 거부감에 직면했을 때 조금 상처 받거나, 분개하거나, 실망하거나, 슬프다는 느낌은 정상입니다. 감정을 억 누르지 않고 감정을 인식하는 것이 중요합니다. mindfulness를 연습하면 감정과 연락을 유지하고 부정적인 경험에서 신속하게 이동할 수 있습니다.

팁 5 : 관계 적색 플래그 조심

적 깃발 행동은 관계가 건강하고 오래가는 사랑으로 이어지지 않을 수 있음을 나타냅니다. 본능을 신뢰하고 다른 사람이 당신을 어떻게 느끼게하는지주의 깊게 살펴보십시오. 당신이 불안하거나, 부끄럽거나, 과소 평가 된 경향이 있다면, 관계를 다시 생각해 볼 때가 있습니다.

일반적인 관계 붉은 깃발 :

관계는 알코올 의존적입니다. 여러분 중 한 사람이나 둘 다 알코올이나 다른 물질의 영향을받는 경우에만 의사 소통을 잘하고, 말하고, 사랑을 나누십시오.

약속을하는 데 문제가 있습니다. 어떤 사람들에게는 헌신이 다른 사람들보다 훨씬 어렵습니다. 이전 경험이나 불안정한 가정 생활로 인해 다른 사람들을 신뢰하거나 장기적인 관계의 이점을 이해하는 것이 더 힘듭니다.

비언어적 인 커뮤니케이션이 꺼져 있습니다. 다른 사람의 관심은 전화 나 TV와 같은 다른 일에 있습니다.

외부의 관심사에 대한 질투. 한 파트너는 다른 사람이나 가족과의 관계 시간을 좋아하지 않습니다.

행동 제어. 한 사람이 다른 사람을 통제하고 독립적 인 사고와 감정을 갖지 못하게하려는 욕망이 있습니다.

이 관계는 독점적 인 성적입니다. 물리적 인 것 외의 다른 사람에게는 관심이 없습니다. 의미 있고 만족스러운 관계는 좋은 섹스 그 이상에 달려 있습니다.

아니 일대일 시간. 한 파트너는 한 그룹의 사람들의 일부로서 다른 한 파트너와 만 있기를 원합니다. 침실 밖에서 혼자만의 시간을 보내고 싶지 않다면 큰 문제가 될 수 있습니다.

팁 6 : 신뢰 문제 다루기

상호 신뢰는 가까운 친밀한 관계의 초석입니다. 하룻밤 사이에 신뢰는 일어나지 않습니다. 다른 사람과의 관계가 깊어짐에 따라 시간이 지남에 따라 발전합니다. 그러나 과거에 배신 당하거나 외상을 입었거나 학대당한 사람, 불안한 애착이있는 사람 등 신뢰 문제가있는 사람이라면 다른 사람을 신뢰하고 지속적인 사랑을 찾지 못할 수도 있습니다.

신뢰 문제가 있다면, 당신의 로맨틱 한 관계는 다른 사람에 의해 배신 당된다는 두려움, 실망에 대한 두려움, 또는 상처 받기 쉬운 것에 대한 두려움에 의해 지배 될 것입니다. 그러나 다른 사람들을 신뢰하는 법을 배울 수 있습니다. 올바른 치료사와 협력하거나지지하는 집단 치료 환경에서 당신은 불신의 근원을 파악하고 더 풍부하고 성취하는 관계를 구축 할 수있는 방법을 모색 할 수 있습니다.

끝 7 : 당신의 싹 트는 관계를 기르십시오

적합한 사람을 찾는 것은 목적지가 아니라 여행의 시작일뿐입니다. 캐주얼 데이트에서 헌신적 인 사랑하는 관계로 이동하려면 새로운 연결을 육성해야합니다.

당신의 관계를 키우려면 :

그것에 투자하십시오. 정기적 인 관심이 없으면 아무런 관계도 원활하게 진행되지 않으며 서로에게 투자하면할수록 성장할 수 있습니다. 바쁘거나 스트레스를 받았을 때 함께 즐길 수있는 시간을 보내고 활동에 참여하십시오.

공개적으로 의사 소통을하십시오. 귀하의 파트너는 마음 독자가 아니므로 기분이 어떤지 말해주십시오. 두 사람 모두 당신의 필요, 두려움 및 욕구를 표현하는 것을 편안하게 생각할 때, 당신 사이의 유대가 더욱 강하고 깊어 질 것입니다.

공정한 투쟁을 통해 갈등을 해결하십시오. 관계의 차이점에 어떻게 접근하든 갈등을 두려워하지 않는 것이 중요합니다. 귀찮게하는 문제를 표현하고 굴욕감, 저하 또는 옳다고 주장하지 않고 갈등을 해소 할 수 있다고 안전하게 느껴야합니다.

변경하려면 열어주십시오. 모든 관계는 시간이 지남에 따라 변합니다. 처음부터 관계에서 원하는 것이 당신과 당신의 파트너가 몇 달 또는 몇 년 동안 원하는 것과 매우 다를 수 있습니다. 건강한 관계에서 변화를 받아들이면 당신을 더 행복하게 할뿐만 아니라 더 친절하고 유머러스하며 관대 한 당신을 더 나은 사람으로 만들어야합니다.

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저자 : Jeanne Segal, Ph.D., Lawrence Robinson 및 Greg Boose. 최종 업데이트 : 2018 년 10 월

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