정신 건강

징후, 증상, 대처 요령 및 치료 아기를 갖게되면 아기를 얼마나 좋아하는지, 얼마나 좋아하는지에 상관없이 스트레스가 많습니다. 수면 부족, 새로운 책임감 및 자신을위한 시간 부족을 고려할 때 많은 새로운 엄마가 감정적 인 롤러 코스터를 타고있는 것처럼 느껴지는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

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증상을 관리하고 균형 잡힌 자세를 유지하는 데 도움이되는자가 진단 팁 아무리 힘이 들거나 제어 불능 상태에 있더라도 양극성 장애와 관련하여 무력하지 않다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 의사 나 치료사로부터받는 치료 이외에도 양극성 장애에 대해 교육하고, 의지 할 수있는 사람을 둘러싸고 건강한 "건강"을 이끌어내는 등 증상을 줄이고 궤도에 머물 수있는 많은 일들이 있습니다. 라이프 스타일.

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증상 및 증상을 인식하고 도움 받기 아이들이 때때로 숙제를 잊거나, 수업 중에 백일몽을 보거나, 생각을하지 않고 행동하거나, 식탁에서 안절부절 못하는 것은 정상입니다. 그러나 부주의, 충동 및 과다 활동은 또한 주의력 결핍 과다 활동 장애 (ADHD 또는 ADD)의 징후입니다.

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양극성 질환 관리를위한 치료 및 치료 양극성 장애로 고통 받고 있다고 의심되는 경우 즉시 도움을 청하는 것이 중요합니다. 더 일찍 양극성 장애를 잡을수록, 점점 잘 할 수있는 가능성이 높아집니다. 숙련 된 정신 건강 전문가가 정확한 진단을 내리고 회복의 길로 여러분을 시작할 수 있습니다.

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조울증과 양극성 우울증에 대한 인식과 도움 우리는 모두 기복이 있지만, 양극성 장애로 인해이 봉우리와 골짜기는 더욱 심합니다. 양극성 장애의 증상은 직장이나 학교의 성적에 해를 입히고 관계를 손상 시키며 일상 생활을 혼란 케 할 수 있습니다. 치료할 수는 있지만 많은 사람들은 경고 신호를 인식하지 못하고 기분을 좋게하고 건강을 유지하는 데 필요한 도움을 얻지 못합니다.

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불안 완화를위한 자조 팁 모든 사람들이 걱정합니다. 걱정은 행동을 취하고 문제를 푸는 데 도움이 될 때조차 도움이 될 수 있습니다. 그러나 만약 당신이 "어떤 경우"와 최악의 시나리오에 몰두한다면, 걱정은 문제가됩니다. 불안하지 않는 생각과 두려움이 마비 될 수 있습니다. 그들은 당신의 정서적 에너지를 가라 앉힐 수 있고, 불안 수준을 급증 시키며 일상 생활을 방해 할 수 있습니다.

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자신을 돌보는 동안 우울한 사람을지지하십시오 배우자, 가족 또는 친구가 우울증에 시달리는 경우, 귀하의지지와 격려가 회복에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 우울 증상에 대처하고, 부정적인 생각을 극복하고, 에너지, 낙천주의 및 삶의 즐거움을 회복하도록 도와 줄 수 있습니다.

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어떻게 도박을 멈추고 자신의 삶을 회복 할 수 있는가? 어떤 삶의 산책을하는 사람이라면 누구에게나 일어날 수 있습니다. 도박은 재미 있고 무해한 전환으로부터 건강에 해로운 집착으로 심각한 결과를 초래합니다. 카지노, 궤도 또는 온라인에서 스포츠, 스크래치 카드, 룰렛, 포커 또는 슬롯에 베팅하든 상관없이 도박 문제는 관계를 긴장시키고 업무 방해 및 재정적 재앙을 초래할 수 있습니다.

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당신의 에너지, 낙천주의 및 희망 회복을위한 조언 간병의 요구는 압도적 일 수 있습니다. 특히 당신이 머리를 숙이고 있거나 상황을 거의 통제하지 못한다고 느끼는 경우가 있습니다. 간병 스트레스를 체크하지 않은 상태로두면 건강, 관계 및 마음 상태가 궁극적으로 간병인에게 소진 될 수 있습니다.

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강박적인 스마트 폰 및 인터넷 무료 이용을위한 요령 스마트 폰, 태블릿 또는 컴퓨터는 대단히 생산적인 도구 일 수 있지만 이러한 장치를 강박 적으로 사용하면 업무, 학교 및 관계가 방해받을 수 있습니다. 실제 사람들과 상호 작용하는 것보다 소셜 미디어에 더 많은 시간을 할애하거나 게임을 할 때 또는 텍스트, 이메일 또는 앱을 반복적으로 확인하지 않아도됩니다 - 인생에 부정적 결과가있을지라도 시간이 걸릴 수 있습니다 기술 사용을 재평가 할 수 있습니다.

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자신을 돌보는 동안 도전 극복 가족과 친구들의 사랑과지지는 정신 분열증 치료에 중요한 역할을합니다. 당신과 가까운 사람이 정신 분열증을 앓고 있다면, 그 사람이 올바른 치료와 자기 도움 전략을 찾고, 증상에 대처하고, 성취감있는 삶을 살도록 도와줌으로써 큰 ​​차이를 만들 수 있습니다.

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증상, 치료 및 자조 팁 압도적 인 불안과 두려움이 급증한 경험이 있다면 공황 발작을 느끼는 것에 익숙합니다. 당신의 심장 파운드, 당신은 숨을 쉴 수 없으며, 당신이 죽거나 미쳐가는 것처럼 느낄 수도 있습니다. 치료를받지 않으면 공황 발작으로 공황 장애 및 기타 문제가 발생할 수 있습니다.

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징후, 증상, 원인 및 치료 우리 중 많은 사람들이 우리가 다르게 보거나 우리 자신에 대해 뭔가를 고칠 수 있기를 바랍니다. 그것은 단지 인간입니다. 그러나 얇은 것으로 선입관이 당신의 식생활, 생각 및 생활을 점거하면, 당신은 섭식 장애가 있을지도 모른다. 거식증이있을 때, 체중 감량 욕구가 다른 어떤 것보다 중요합니다.

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증상, 치료 및 자조 팁 압도적 인 불안과 두려움이 급증한 경험이 있다면 공황 발작을 느끼는 것에 익숙합니다. 당신의 심장 파운드, 당신은 숨을 쉴 수 없으며, 당신이 죽거나 미쳐가는 것처럼 느낄 수도 있습니다. 치료를받지 않으면 공황 발작으로 공황 장애 및 기타 문제가 발생할 수 있습니다.

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어떻게 공포증을 인식하고 치료하고 극복 하는가 거의 모든 사람들은 비합리적 인 두려움이나 두 마리의 거미 또는 연례 치과 검진을받습니다. 대부분의 사람들에게 이러한 두려움은 사소한 것입니다. 그러나 두려움이 너무 심해져 엄청난 불안을 느끼고 평범한 삶을 방해하면 공포증이라고 불립니다.

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개, 고양이 또는 기타 사랑하는 애완 동물의 상실 슬픔 대부분의 동물은 동물 애호가들과 강한 사랑과 유대감을 공유합니다. 그래서 소중한 애완 동물이 죽었을 때 슬픔과 슬픔의 느낌으로 황폐 해지는 것은 자연스러운 일입니다. 손실의 고통은 종종 압도적으로 느껴지며 모든 종류의 고통스럽고 어려운 감정을 유발합니다.

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약물 또는 알코올 중독 및 공동 발생 정신 건강 문제 다루기 약물 남용 문제와 우울증, 양극성 장애 또는 불안증과 같은 정신 건강 문제가있는 경우이를 공동 발생 장애 또는 이중 진단이라고합니다. 약물 남용, 알코올 중독 또는 마약 중독에 대처하는 것은 결코 쉬운 일이 아니며 정신 건강 문제로 어려움을 겪을 때도 더욱 어려워집니다.

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하버드 건강 기사 스트레스 관리가 질병 퇴치를 돕는 방법 회의론자들은 명상 및 기타 스트레스 감소 기술이 당신에게별로 도움이되지 않지만 효과적이지는 않지만 오랫동안 효과가 있다고 믿어 왔습니다. 진실에서 더 멀어 질 수있는 것은 없습니다. 이제 우리는 그것을 증명할 과학을 갖게됩니다. 만성 스트레스가 신체에 미치는 영향 만성 스트레스가 신체에 해로운 영향을 미친다는 것은 거의 의심의 여지가 없으며 여러 가지 방식으로 작용합니다.

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우울증을 인식하고 필요한 도움 받기 때때로 삶의 정상적인 부분이지만, 절망과 절망과 같은 감정이 사라지지 않을 때 우울증을 겪을 수 있습니다. 우울증은 한 번 당신처럼 인생을 즐기고 기능하기가 힘듭니다. 그냥 하루를 통과하려고 압도적 인 수 있습니다.

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어린이 및 성인의 주의력 결핍 장애 진단 스스로 주의력 ​​결핍 장애의 증상 중 어느 것도 비정상입니다. 대부분의 사람들은 때로는 흩어 지거나, 집중되지 않거나 산만하게 느낍니다. 또한, ADHD의 증상은 완전히 다른 치료가 필요한 학습 장애 및 정서적 문제를 포함하여 다른 문제와 혼동하기 쉽습니다.

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