정신 건강

증상, 치료 및 회복 방법 가이드 샌들을 움직일 때 자신의 모습을 상상하십시오. 발밑의 땅이 끊임없이 변화하고 균형을 잃어 버리게되어 무섭고 방어 적입니다. 그것은 경계 성 인격 장애 (BPD)가있는 경우와 같습니다. 당신의 세계에서 거의 모든 것이 불안정합니다 : 당신의 관계, 분위기, 사고, 행동 그리고 당신의 정체성.

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스트레스를 다룰 수있는 능력 향상 스트레스가 항상 나쁜 것은 아닙니다. 소량 복용하면 압력을 받고 수행하고 최선을 다하도록 동기를 부여 할 수 있습니다. 그러나 당신이 비상 모드로 끊임없이 달리고있을 때, 당신의 마음과 몸은 가격을 지불합니다. 당신이 자주 혼란스럽고 압도당하는 것을 느낀다면 신경계를 다시 균형 잡기위한 행동을 취할 때입니다.

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만성 불안에 대한 증상, 치료 및 자조 당신은 하루 종일 긴장되고 불안해 보이는 것들에 대해 지나치게 걱정합니까? 모두가 때때로 불안 해지 긴하지만 불안과 두려움이 너무나 일정하여 기능과 긴장을 방해한다면 불안 장애가 나타날 수 있습니다.

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노인 우울증의 징후 파악 및 치료 방법 당신이 즐기던 활동에 관심을 잃었습니까? 무력감과 절망감으로 고생하고 있습니까? 당신은 하루를 빠져 나가기가 점점 더 어려워지고 있습니까? 그렇다면 혼자가 아닙니다. 우울증은 우리의 배경이나 업적에 상관없이 나이가 들면서 우리 모두에게 일어날 수 있습니다.

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스트레스에 대처하기위한자가 진단 기술 사용하기 스트레스에 관해 할 수있는 일은없는 것처럼 보일 수 있습니다. 그 청구서는 계속 오지 않을 것이며, 하루 안에 더 많은 시간을 가질 수 없으며, 귀하의 업무와 가족의 책임은 항상 요구됩니다. 그러나 당신이 생각하는 것보다 훨씬 더 많은 통제력을가집니다.

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성폭행 후 치유를위한 조언 성폭행이나 강간당한 외상은 산산히 부서 질 수 있으며, 악몽, 플래시백 및 기타 불쾌한 기억으로 인해 혼자서 두려워하거나 부끄러워하거나 혼자서 괴롭힘을 당할 수 있습니다. 그러나 지금 당장 얼마나 기분이 좋을지라도, 일어난 일에 책임이 없다는 것을 기억하고 안전과 신뢰감을 되 찾을 수 있습니다.

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어린이와 어린이의 분리 불안에 대처하는 방법 작별 인사를 할 때 아기가 불안해하는 것은 자연스러운 일입니다. 어려울 수 있지만 분리 불안은 발달의 정상 단계입니다. 이해와 이러한 대처 전략에 따라 분리 불안은 완화 될 수 있으며 자녀가 더 오래 갈수록 퇴색해야합니다.

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우울증 극복을위한 조언 한 번에 한 걸음 우울증은 에너지, 희망, 운전을 배수하며, 기분을 좋게하는 데 도움이되는 조치를 취하는 것을 어렵게 만듭니다. 그러나 우울증을 극복하는 것이 쉽지는 않지만 불가능한 것은 아닙니다. 자신 만의 "우울증"을 피할 수는 없지만, 우울증이 심각하고 완고하게 지속되는 경우 라 할지라도, 당신이 깨닫지 못하는 것보다 더 많은 통제력을가집니다.

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담배를 끊고 건강을 위해 담배 습관을 중지시키기위한 팁 우리 모두는 흡연의 건강 위험을 알고 있지만 습관을 걷어차는 것이 더 쉽지는 않습니다. 가끔 십대 흡연자이든 평생 하루 흡연자이든, 금연은 정말 힘들 수 있습니다. 담배를 피우는 니코틴은 당신의 전망을 높이고, 스트레스를 해소하고, 긴장을 풀 수있는 빠르고 믿을 수있는 방법을 제공합니다.

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자신을 돌보는 동안 사랑하는 사람을 돕기 걱정하는 사람이 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)에 시달릴 때, 당신을 압도합니다. 사랑하는 사람의 변화는 당신을 걱정하거나 심지어 놀라게 할 수 있습니다. 가족과 관계에 어떤 일이 일어나고 있는지, 또는 사랑하는 사람의 거리와 우울함으로 인해 상처받을 수 있습니다.

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사회 불안 및 사회 공포증에 대한 증상, 치료 및 자기 도움 많은 사람들은 연설이나 새로운 직업에 대한 인터뷰 때와 같이 때로는 신경 또는 자의식을 갖습니다. 그러나 사회적 불안 또는 사회적 공포증은 수줍음이나 때때로 신경 이상입니다. 사회적 불안 장애로 인해 자신을 창피하게하는 것에 대한 두려움이 강렬합니다. 사실, 그렇게 강박 할 수있는 상황을 피하기 위해 많은 시간을 할애 할 수 있습니다.

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ADHD 아동 및 청소년 돕기 학교 학교에서 성공 ADHD 어린이를위한 여러 가지 도전 과제를 만듭니다. 그러나 인내와 효과적인 계획을 통해 자녀는 교실에서 번창 할 수 있습니다. 학부모는 자녀와 교사와 함께 교실 안과 밖에서 학습 할 수있는 실용적인 전략을 구현할 수 있습니다.

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증상, 치료 및 자기 도움 가끔, 철분이 빠져 있거나 차가 잠겨 있는지 다시 확인하는 것이 정상입니다. 그러나 강박 장애 (OCD)로 고통 받으면 강박 관념과 강박적인 행동이 일상 생활에 방해가됩니다. 당신이하는 일과 상관없이 당신은 그들을 흔들 수있는 것처럼 보일 수 없습니다.

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인지 행동 치료 (CBT), 노출 치료 및 기타 불안 치료 공황 발작, 강박 사고, 끊임없는 걱정 또는 무능력 공포증으로 고통받는 경우 불안 장애가있을 수 있습니다. 그러나 불안과 두려움으로 살아야 할 필요는 없습니다. 치료가 도움이 될 수 있고, 많은 불안 문제 때문에 치료가 시작하기에 좋은 곳입니다.

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정신 분열병 회복을 위해 필요한 모든 도움 받기 정신 분열증 진단을받는 것은 엄청난 일입니다. 당신은 명확하게 사고하고, 감정을 관리하고, 다른 사람들과 관련을 짓거나, 심지어 정상적으로 기능하기까지 고심하고 있습니다. 그러나 정신 분열증이 있다고해서 당신이 완전하고 의미있는 삶을 살 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다.

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원인, 증상 및 복구 단계 모든 너무 많은 퇴역 군인에게 군 복무에서 복귀하는 것은 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)의 증상을 극복하는 것을 의미합니다. 당신은 군대에서 벗어나 삶을 재조정하는 데 어려움을 겪고 있을지 모릅니다. 또는 끊임없이 가장자리에서 느끼거나, 감정적으로 마비되거나 연결이 끊어 지거나, 당황하거나 폭발 할 수 있습니다.

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작업 및 스트레스 관리 일부 직장 스트레스는 정상이지만 과도한 스트레스는 생산성 및 성과를 방해하고 신체 및 정서적 건강에 영향을 미치며 관계 및 가정 생활에 영향을 줄 수 있습니다. 그것은 심지어 성공이나 실패를 결정할 수 있습니다. 작업 환경에서 모든 것을 통제 할 수는 없지만, 어려운 상황에 처한 경우에도 힘이 들지는 않습니다.

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강박적인 과식에 대한 증상, 치료 및 도움 우리 모두는 때때로 너무 많이 먹습니다. 그러나 규칙적으로 과식하여 통제가 불가능 해지고 무력감을 느끼면 과음 장애로 고통받을 수 있습니다. 불편한 점을 먹고 나서 죄책감, 부끄러움, 우울증에 시달리고 자제력 부족으로 몸살을 씻고 강박식이 요법이 신체에 미치는 영향을 걱정하십시오.

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징후와 증상을 인식하고 도움 받기 구직 면접, 어려운 시험 또는 첫 데이트와 같이 어려운 상황에 직면했을 때 걱정되는 것은 정상입니다. 그러나 걱정과 두려움으로 인해 자신이 원하는대로 생활하지 못하게되면 불안 장애로 고통받을 수 있습니다.

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만성 불안에 대한 증상, 치료 및 자조 당신은 하루 종일 긴장되고 불안해 보이는 것들에 대해 지나치게 걱정합니까? 모두가 때때로 불안 해지 긴하지만 불안과 두려움이 너무나 일정하여 기능과 긴장을 방해한다면 불안 장애가 나타날 수 있습니다.

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